食宅便のカロリー1200は、1食あたりのカロリーを400kcal以下に抑えた食事の宅配サービスです。1食分のおかずにご飯100gを食べた場合に400kcalになるように調整されていますので、カロリーを控えたい方にピッタリ。肥満やメタボを解消したい方も、しっかり食べながらダイエットが可能です。ここでは35種類のメニューが用意されているカロリー1200を実際に食べてみた感想や価格について紹介いたします。

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※内容は変更されることがありますので、公式ページで最新情報をご確認ください。

カロリー1200の基本情報

メニュー数 : 35種類(7食セットが5種類)
価   格 : 4,340円(税込)
送   料 :  390円
1食あたり :  620円
提   供 : 食宅便(日清医療食品)

35種類のメニューと栄養成分

食宅便のカロリー1200のメニュー数は、現在35種類と圧倒的に豊富です。ご飯100gのカロリーは約168kcalです。ご飯100gとおかずで約400kcalですから「おかず」は平均232kcalを目安に作られています。管理栄養士が作った献立なので栄養バランスも計算されています。以下に35種類のメニューと栄養成分(カロリー、炭水化物、糖質)についてまとめました。

カロリーケア1200<おかず7食>A カロリー 炭水化物 脂質
1. 牛肉の味噌煮込み
2. 赤魚の地中海風レモンソース
3. 鶏肉と帆立の甘辛煮
4. 鰤(ブリ)の照り焼き
5. スープカレー
6. 鰆(サワラ)の生姜煮
7. ハッシュドビーフ
209kcal
210kcal
250kcal
236kcal
248kcal
215kcal
230kcal
16.3g
8.4g
18.2g
17.7g
17.7g
19.0g
13.9g
8.9g
11.2g
11.1g
10.0g
12.4g
5.8g
12.2g
カロリーケア1200<おかず7食>B カロリー 炭水化物 脂質
1. 鱈(タラ)の煮付
2. 牛肉のXO醤炒め
3. 鮪(マグロ)と鰤(ブリ)の煮合わせ
4. 豚肉と玉葱のふんわり卵とじ
5. 帆立のチャウダー
6. 回鍋肉(ホイコーロー)
7. 鯵(アジ)の塩焼き
236kcal
237kcal
254kcal
205kcal
247kcal
226kcal
240kcal
17.9g
23.7g
20.3g
16.2g
24.7g
19.1g
11.2g
11.7g
10.6g
11.0g
6.7g
9.6g
11.2g
12.3g
カロリーケア1200<おかず7食>C カロリー 炭水化物 脂質
1. 牛肉の牛蒡煮
2. さっぱり鯵(アジ)とやわらか葱
3. 鯖(サバ)と牛蒡の照り煮
4. トマト煮込みハンバーグ
5. 鰈(カレイ)の煮付
6. オムハヤシ
7. カジキのふっくら焼き
200kcal
203kcal
249kcal
238kcal
216kcal
254kcal
231kcal
22.9g
14.8g
20.9g
18.3g
9.2g
20.2g
11.2g
4.8g
7.1g
12.8g
10.8g
11.0g
13.2g
10.4g
カロリーケア1200<おかず7食>D カロリー 炭水化物 脂質
1. チキンの赤ワインソテー
2. 青椒肉絲
3. 魚介と青菜のふわふわたまごチーズ
4. 十勝風豚焼肉
5. 塩ちゃんこ
6. 赤魚の野菜旨煮
7. 和風だしのポークカレー
216kcal
212kcal
231kcal
215kcal
216kcal
243kca
232kcal
14.0g
15.3g
18.7g
17.3g
21.9g
20.4g
18.1g
9.1g
10.8g
11.7g
8.7g
5.9g
9.6g
10.2g
カロリーケア1200<おかず7食>E カロリー 炭水化物 脂質
1. 麻婆茄子
2. 鯵(アジ)の風味焼き
3. 豚肉のぶっかけ葱醤油
4. 赤魚の煮付
5. プルコギ
6. 鯵(アジ)の胡麻味噌焼き
7. チキンカレー
251kcal
218kcal
229kcal
212kcal
205kcal
239kcal
235kcal
13.7g
22.4g
18g
18.5g
17.3g
20g
15.8g
17.4g
4.1g
10.7g
7.7g
8.9g
9.4g
10.3g

※内容は変更されることがありますので、公式ページで最新情報をご確認ください。商品詳細を見る

カロリーケア1200の感想

私が食宅便の「カロリーケア1200」を食べ始めたキッカケはダイエットです。夫が糖尿病になってしまい食事療法をするために食宅便の「低糖質セレクト」を食べていたのですが、3ヶ月で18kgも痩せたのです。こりゃ凄いなぁ~感動して、わたしも食事宅配サービスのお弁当でダイエットは出来るか試してみたのです。

その時に選んだのがカロリー1200です。つまり1日の摂取カロリーを1200kcal以内に抑える食事ですから、1食400kcalという計算になります。食宅便は「おかず」だけなので、ご飯の量を調整して1食400kcalにします。

大体の目安で100gのご飯が168kcakです。カロリー1200は、約240kcalで作られている「おかず」ですから、これを守って食べるとダイエットできる仕組みです。

まずカロリー1200の感想ですが、味も見た目も申し分ありません。塩分制限が無い分しっかりと味付けされていて美味しかったです。ちなみに夫が食べている「低糖質セレクト」は塩分が2g以内なので薄味です。それと比べたら間違いなく美味しい仕上がりです。

しかし、ご飯を100gというのはハッキリ言って厳しいものがありました。お茶碗に入れると半分くらいにしかなりません。

この量に慣れるまでは、すぐにお腹が減るので我慢するのが大変です。でも我慢できない空腹感をたった10秒で解消する方法を知ってから、この方法で空腹感を克服して頑張ることが出来ました。

また、もう一つの裏技で少ないご飯を大盛に見せるお茶碗を使いました。

このお茶碗は、ウェルネスダイニングを定期購入するともらえる食器です。食器でカロリー・塩分・糖質の摂り過ぎ防止!食事療法が成功する不思議な器3点セット、お茶碗が小さく上げ底なので、少ないご飯でもたくさん盛られているように見えるんです。

こんな工夫をしながら「カロリー1200」を続けるとダイエットに成功できます。効果は人それぞれ違うと思いますが、私も主人も3ヶ月で肥満体質から脱却しました。これは病院の食事を食べてるようなものなので皆さんもイメージできると思います。成功するかしないかは、間食をせずにカロリー1200だけで我慢することです。

わたしも色々なダイエットで失敗してきましたが、まさかカロリー制限ダイエットで痩せると思いませんでした。1日1200kcalというのは女性に適したカロリー量だと思います。しっかり食べてダイエットしたい女性は試してみてくださいね。

カロリー1200の価格について

わたしが食宅便のカロリー1200を選んだ理由は価格がリーズナブルだからです。主人が食宅便を使っていたこともありますが、他の食事宅配サービスを調べてみると、どれも高いものばかりです。その中で最も価格が安かったのが食宅便の「カロリー1200」だったんです。

でも、正直な話をすれば「ほっともっと」のお弁当が500円で買えるのに、ご飯も付いてない「カロリー1200」が620円もするのは高いなぁ~と思いました。そんな時に夫に一言「ライザップに行くのと比較したら安いもんや」そうなんです。痩せるにはライザップしかないと思うほど痩せられなかったのです。

そんな一言で決意したという訳です。ちなみに食事宅配サービスの価格を調べて比較してみました。興味のある方は、参考までにご覧ください。

カロリー1200の購入方法について

食宅便「カロリー1200」を実際に買ってみました。購入手続きは簡単ですが、手順を進めてゆくと会員登録やお届け先の指定、支払方法ではクレジットカードや代引きの選択ができるなど幾つか選択肢があります。また代引きを選択すると送料の他に代引き手数料がかかるなど注意点があります。ここでは実際に食宅便を購入した手順や注意点などについて紹介してます。

ダイエットの食事(カロリー制限)の豆知識

  1. カロリー制限宅配食の価格を比較
  2. 食器でカロリー・塩分・糖質・脂質の摂り過ぎ防止
  3. 食宅便【カロリーケア1200】の口コミ情報
  4. 食宅便【カロリーケア1600】の口コミ情報
  5. 低糖質ダイエットのメリットとデメリット
  6. 食事宅配サービスのお弁当でダイエットは出来るか試してみました。
  7. 我慢できない空腹感をたった10秒で解消する方法
  8. 主食(ご飯)の糖質を抑える方法|白米にもち麦(大麦)を混ぜて炊いてみよう!
  9. 食物繊維が多く含まれている食べ物を食べよう!
  10. 体に良い油と体に悪い油
  11. トマトはリコピンだけではない!新たな栄養素『エスクレオサイドA』に注目
  12. 1日1個は食べたい梅干しの効果|効果をアップさせる食べ方
  13. 納豆のパワーを引き出す食べ方|熱に弱いナットウキナーゼを効果的に摂る方法
  14. お酢の効果的な摂り方|お酢の種類によって期待できる効果が違う
  15. GI値を知って賢く料理|GI値の低い炭水化物や野菜

ダイエットにおすすめ低カロリー食事宅配サービス

カロリーケア1200
特  徴 : 1日1,200kcal目安
カロリー : 約232kcal ※ごはん別
メニュー : 35種類
価  格 : 4,340円(税込)※7食セット
単  価 :  620円 ※1食あたり
送  料 :  390円
提  供 : 食宅便のカロリーケア1200

カロリーケア1600
特  徴 : 1日1,600kcal目安
カロリー : 約278kcal ※ごはん別
メニュー : 35種類
価  格 : 4,340円(税込)※7食セット
単  価 :  620円 ※1食あたり
送  料 :  390円
提  供 : 食宅便のカロリーケア1600

カロリー制限 気配り宅配食
特  徴 : 1日1,200~1,500kcal目安
カロリー : 240kcal以下 ※ごはん別
メニュー : 多数(正確な数は不明)
価  格 : 4,860円(税込)※7食セット
単  価 :  695円 ※1食あたり
送  料 :  756円
提  供 : カロリー制限 気配り宅配食