ガッツリ食べたい人に向けて！食卓便の「まんぷく停」のメニュー内容
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食事制限をしている中、たまには好きなハンバーグやとんかつ、ナポリタンなど・・・・ガッツり食べたい！そんな日もあります。 また、自宅で仕事をしているとき、なるべくなら外出はしたくない。電子レンジで温めるだけでガッツり食事が […]
「減塩食事宅配ランキング」の記事一覧
【スギサポdeliの評判/口コミ】塩分カロリー調整食の「チンジャオロース」を食べた感想
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今日のお昼はスギサポdeliの食事宅配の中から中華料理の中でも大好きなメニューチンジャオロースがメインになったお弁当を食べました。使われている材料や味など感想をお伝えしたいと思います。 下の写真は↓宅配弁当を電子レンジ6 […]
血圧と食事の関係｜正しく測定をするための注意点
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自宅で血圧を測定している方もいらっしゃるかと思いますが、この測り方で正しく測定されているのだろうか。そんな不安はありませんか？ ここでは、家庭で血圧を測る際、正しく測定するための注意点を紹介しています。 家庭で血圧を測定 […]
納豆のパワーを引き出す食べ方｜熱に弱いナットウキナーゼを効果的に摂る方法
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納豆にはナットウキナーゼをはじめカラダに良い栄養が豊富に含まれています。ですが、いつもの食べ方だと、もしかしたら損をしているかもしれません。ここでは、長寿研究のスペシャリスト白澤卓二先生が、TV番組「この差って何ですか？ […]
お酢の効果的な摂り方｜お酢の種類によって期待できる効果が違う
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現在、お酢は、穀物酢、米酢、黒酢、リンゴ酢、さらには、果実酢などドリンクにして飲むお酢などさまざまな種類のお酢があります。 お酢には、さまざまな体良い働きに期待されていますが、お酢は種類によって使われている原材料が違いま […]
1日1個は食べたい梅干しの効果｜梅干しのパワーをアップさせる食べ方
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子供の頃は、母が「梅干しは体に良いから毎日1個は食べなさい。」と、毎日欠かさず食卓に出してくれていたので毎日梅干しを食べていましたが、親元から離れて暮らすようになってからは、食べる機会も少なくなりました。 近年、その梅干 […]
体に良い油と体に悪い油｜健康を維持するために必須脂肪酸を摂取しよう
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健康維持に必要な油とは？ 私たち人間が健康であるために必要な油（脂肪酸）があるのをご存知ですか？肥満やメタボだと脂っこい物を避けるようになりますが、必要な油まで摂取しなくなると体調が悪くなります。ここでは体に良い油と悪い […]