![【ナッシュの評判/口コミ】白身魚の南蛮おろし煮は白だしベースのサッパリ味](https://i2.wp.com/www.xn--3kq392ae65bolg.net/wp-content/uploads/2018/12/nosh12-12-1.jpg?fit=640%2C514&ssl=1)
白身魚を揚げたメニューは大好き!自分でも作れば良いけど・・・揚げ物は片付けが大変なのでどうしても避けてしまう。今日嬉しいです。メニューは主菜の白身魚の南蛮おろし煮、副菜がブロッコリーとえびのお浸し、ほうれん草とコーンの炒め物、豚肉のきんぴらごぼうです。
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白身魚の南蛮おろし煮からいただきます!上の白いのは大根おろしです。魚はタラを揚げています。小松菜と人参が入っていて白だしを使った南蛮汁ですが、塩分もお酢も抑えられています。
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副菜は左から、ほうれん草とコーンの炒め物、豚肉のきんぴらごぼう、ブロッコリーとえびのお浸しになります。バランスが良いです。ほうれん草はバターを使っています。豚肉のきんぴらごぼうは美味しかったです。ですが、もう少し豚肉がほしい!ブロッコリーとえびのお浸しはサッパリしていました。こちらもエビが少なかった。
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今日は昼食でいただきましたが、サッパリしているので、夕食だと少し物足りないかもしれません。白身魚の南蛮おろし煮は水分が出ているのが気になりました。1食分の栄養成分は、カロリー215kcal、たんぱく質16.2g、糖質16.4g、脂質7.3g、食物繊維5.8g、塩分1.9g。