こんにちは！今日は朝からとても食欲があります。といって食べ過ぎると太ってしまうので、ニチレイのウーディッシュ の中から中華の彩り野菜の回鍋肉を選びました。美味しいといいなぁー。では味レポします。
電子レンジ500Wで5分温めました。サー食べるぞー！フタを開けると 回鍋肉の甘辛い味噌タレのなんとも美味しそうな香りがしてきました！
↑では「彩り野菜の回鍋肉」弁当のメニューを紹介します。ご飯は雑穀入り大根葉ごはん、雑穀入りごはんの2種類。おかずのメインは 回鍋肉 、その他に春雨サラダ、かに玉、小松菜ときくらげの中華風炒め、そしてブロッコリーが入っています。
↑こちらのトレイには、雑穀入りごはんとかに玉、小松菜ときくらげの中華風炒め です。
カニ玉にはしっかり味付けがされているので調味料をかけないでそのままで美味しくいただけます。
小松菜に細くせん切りされた黒っぽい物が入っていて昆布かな？と思ったんですがキクラゲだったんですね。昆布かなと思うほど炒めもの味はコクがありとてもおいしかったです。
↑メインの 回鍋肉 です。使われている具材はキャベツ、豚肉、 赤・黄ピーマン 。甘辛の味噌のタレには生姜やニンニクが入っていて食欲をそそります。
↑ コチラのトレイには雑穀入り大根葉ごはん、春雨サラダ とブロッコリー。最初にブロッコリーを食べました。柔らかかくて食べやすい。
春雨はピリ辛です！炒めものだと思って食べましたがサラダだったんですね。
この１食分のカロリーは280kcal です。最近はこの量でも十分満足できるようになりました。
栄養成分は、たんぱく質10.6g、脂質6.9g、炭水化物45.8g、糖質41.8g、食物繊維4g、食塩相当量1.6g、カリウム206mg、カルシウム60mg、リン112mg、鉄0.9mg。
