糖質制限(宅配弁当とは)どんな食事?
『糖質制限』宅配弁当について解説します。

糖質制限が必要な方を対象に低糖質の食事を提供するのが糖質制限宅配弁当です。管理栄養士によって栄養バランスと糖質が計算され塩分やカロリーも控えめなヘルシーな献立ですから、血糖値が高めの方から糖尿病の方まで食事療法に使えます。

糖質制限が有効な理由

糖尿病や血糖値が高めの方は、血糖値を下げるインスリンの分泌が正常でないため、食後の血糖値が急上昇します。そして血糖値が下がらず高血糖状態が継続します。自然に血糖値が下がらないので食事でコントロールする必要があります。血糖値を上げる栄養素は糖質(炭水化物)です。そのため食事に糖質制限を取り入れると血糖値のコントロールがしやすくなるメリットがあります。つまり糖質を減らすことで血糖値の上昇を少なくし、早く元の血糖値へ戻すことができるようになります。

1日の塩分摂取量を6g以内に抑える

糖質制限では塩分の摂取も控えなければなりません。統計調査では国民1人1日あたりの食塩摂取量は平均10.4g(男性11.4g/女性9.4g)です。塩分摂取量が多いと腎臓や膵臓にダメージを与えるため糖尿病になったら塩分摂取量を控えなければなりません。また糖尿病を予防したい方も食事で1日6g以内(1食2g以内)に塩分制限するのが基本です。

カロリー摂取量を制限する

血糖値が高い人は肥満傾向にあると言われています。適正体重(BMI)をオーバーしている肥満やメタボの方はカロリー制限が必要です。適正カロリーは人それぞれ違いますが、必要以上のカロリーを摂取してしまうと血液中の糖質・中性脂肪・コレステロールが高くなり血管を傷つける原因となってしまいます。

まとめ

このように血糖値が気になる方の食事の注意点は、糖質制限、塩分制限とカロリー制限の3項目の調整に加えて栄養バランを整えることが必要です。他にも注意点はありますが、これらの条件を満たした食事を宅配してくれるのが糖質制限で作られた宅配弁当です。 外食で糖質制限をするのが難しいですし、自炊するにも栄養計算が難しいので面倒という方も多いと思います。そんな時に冷凍庫にストックしておけば便利です。

糖質制限(宅配弁当)ランキング

糖尿病の食事宅配ランキング1位ウェルネスダイニング

糖質制限気配り宅配食

ウェルネスダイニングで糖尿病に適応した食事は、糖質制限気配り宅配食です。全メニュー糖質15g以下、塩分は2.0g以下、カロリーは240kcalに調整されています。

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の通販ショップです。ですから、あらゆる食事制限のニーズに適応した食事を用意しています。そして栄養計算はもちろん!味付けやメニューの組合せまで管理栄養士が担当しています。食生活の悩みも無料で相談できるのが最大の特徴です。

商品が届くまで注文したメニューが分からないのに、実際に届くとメニューの組合せや味のクォリティに感動します。主菜の美味しさだけじゃなく副菜の味付けはワンランクもツーランクも上で他の宅配サービスを圧倒しています。

◆適応カテゴリ
カテゴリーは6種類(それぞれに豊富なメニューがあります)
・カロリー制限(ダイエット)
・塩分制限(高血圧)
・たんぱく&塩分調整(腎臓病)
・糖質制限(糖尿病)
・健康応援(健康)
・栄養バランス(健康)

◆主な特徴
・主菜2+副菜2の4品の献立
・トレイが深く1品がしっかり食べれる
・トレイ自体がビニールで密封されている
・メニューの組合せは管理栄養士にお任せ
・食生活を管理栄養士に無料で相談できる
カロリー・塩分・糖質の摂り過ぎ防止用の食器プレゼント

◆味の口コミ
・管理栄養士が栄養計算をもとに献立を監修
・メニューが選べないので料理が楽しみ
・全体的に美味しさのレベルが高くハズレが少ない
・トレイが深く見た目よりボリュームがある
・肉料理も魚料理もハイレベルな味付け
・副菜の味付けは想像を絶する旨さ
・美味しいメニューなのに選べない(リピート不可)

◆注文方法
・ 7食セット(メニューは管理栄養士にお任せ)
・14食セット(メニューは管理栄養士にお任せ)
・21食セット(メニューは管理栄養士にお任せ)
・価格はセットプランにより変動

◆配達エリアと送料
・クロネコヤマトのクール宅急便
・配送エリアは全国対応
・お試し初回送料無料
・通常送料756円(定期お届け378円

糖尿病の食事宅配ランキング2位食宅便

低糖質セレクト

食宅便で糖尿病に適応した食事は『低糖質セレクト』です。1食あたりの糖質は平均5.5gに調整されています。メニュー数も35種類と豊富なので飽きません。

食宅便の日清医療食品は、医療・福祉・保育施設向け食事サービスに特化した専門企業です。

全国で約5,300件の施設へ給食や食事サービスを提供しており、9,000人を超える管理栄養士さんが働いています。

そのノウハウで提供する食宅便のサービスは、美味しくて豊富なメニューで他の食事宅配サービスを圧倒しています。

◆適応カテゴリ
・適応するカテゴリーは他を圧倒する多さです。
・塩分ケア(高血圧)
・低糖質セレクト(糖尿病)
・カロリーケア(ダイエット)
・たんぱくケア(腎臓病)
・柔らかい食事(高齢者)
・逸品おかず和食セット
・逸品おかず洋食セット
・逸品おかず中華セット
・ヘルシー丼
・季節限定メニューなど

◆主な特徴
・主菜1+副菜4の5品の献立
・トレイの彩がよく美味しく見える工夫がされてる
・1食で20種類以上の食材を使用
・和食、洋食、昼夜や丼物などメニュー数が圧倒的
・冷凍トレイが袋に入れられている

◆味の口コミ
・どのメニューも普通のお弁当より美味しい
・献立の彩がよく食欲をそそる
・味に関する満足度は相当レベルが高い
・品数が多い分1品の量が少なく感じる
・期待外れのメニューは少ない

◆注文方法
・7食1セットで注文(7食のメニューは決まっています)
・らくらく定期便(7食単位で違うメニューが送られる)
・おこのみセレクト(好きなメニューを7食選べる)
※おこのみセレクトは制限食にはありません。

◆配達エリアと送料
・クロネコヤマトのクール宅急便
・配送エリアは全国対応
・送料は全国一律390円

糖尿病の食事宅配ランキング3位ナッシュ(nosh)

全メニュー糖尿病に対応

ナッシュのメニューは全て糖尿病に適応した食事です。糖質の平均17g、塩分は平均2.2gに制限し、タンパク質を豊富に摂取できるようになっています。

ナッシュ(nosh)は、生活習慣病に対応した食事宅配サービスです。そのため全メニュー低糖質・低塩分・低カロリーで作られています。

食事の効果を証明するために臨床試験データを公開して、体重・BMI・γ-GTP・中性脂肪・血圧・総蛋白・尿酸値など2ヶ月後の各指標がどう変化したのか指標が公開されています。

今まで多くの食事宅配サービスを使ってきましたが臨床試験データは初めてみました。

◆適応カテゴリ
・カテゴリーは1種類(豊富なメニューがあります)
・すべてのメニューが糖尿病、高血圧、メタボ、健康、ダイエットに適応

◆主な特徴
・主菜1+副菜3の4品の献立
・主菜が中心でボリュームがある
・真空パックでお届け
好きなメニューを選んで注文できる
・国産野菜を使用
・砂糖未使用
・食品毎に菌検査の実施
・低糖質スイーツも豊富

◆味の口コミ
・栄養面は管理栄養士が担当し、味付けは一流シェフが担当
・洋食仕立てのメニューが多い
・主菜がボリューム満点で満足度が高い
・全体的に美味しさのレベルが高い
・たまに期待外れのメニューがある
・メニューがちょこちょこ変わる(品切れ)

◆注文方法
・週1回お届け定期コースのみ(解約自由)
・4食、6食、8食、10食、20食の5つのプランから選ぶ
・毎週好きなメニューを自由に選べる
・価格はプランにより変動

◆配達エリアと送料
・クロネコヤマトのクール宅急便
・配送エリアは全国対応
・送料は初回無料
・2回目以降は1配送900円

糖尿病の食事宅配ランキング4位ニチレイフーズダイレクト

気配り御膳【糖質コース】

ニチレイフーズダイレクトで糖尿病に適応した食事は気配り御膳【糖質コース】です。全メニュー低糖質、塩分は2.0g以下、低カロリーのヘルシーな宅配弁当です。

ニチレイフーズダイレクトは商品ラインアップが豊富です。メインは冷凍弁当ですが他にも、ご飯やパン、レストランユースなど幅広い商品があります。また豊富なジャンルのコースも特徴です。

そして通常のセットコースとは別に、好きなメニューを自由に選べる上に注文数も自由に決められる注文方法もあるので、苦手な食材や献立を避けて購入できます。さらに1回の購入金額が5,000円以上になると送料が無料になります。

◆コースは多種多用
・気配り御膳
・気配り御膳パワーデリ
・ウーディッシュ
・家シェフ
・レストランユースシリーズ
・カロリーセレクト
・たんぱく&塩分調整コース(腎臓病)

◆注文方法
コースで注文⇒(決まっているセットから選ぶ)
条件で注文 ⇒(好きなメニューを自由に選ぶ)
(例)塩分の少ないメニューを検索する
(例)糖質の少ないメニューを検索する
定期で注文 ⇒(同じコース違うセットが届く)

◆配達エリアと送料
・配達会社は佐川急便・ヤマト運輸から選べる
・配送エリアは全国対応(一部地域を除く)
・冷凍配送は全国一律800円
・常温配送は全国一律600円
・各5,000円(税込)以上購入で配送料無料
※冷凍品と常温品は別配送となります。

糖尿病の食事宅配ランキング5位スギサポdeli

塩分カロリー調整食

スギサポdeliで糖尿病に適応した宅配弁当は塩分カロリー調整食です。平均で塩分は1.9g、カロリーは266kcalに調整されています。塩分制限とカロリー制限が必要な高血圧、糖尿病、ダイエットに適した食事宅配サービスです。

「スギサポdeli」は、スギ薬局が展開するセルフケアサービスです。ご自宅で栄養管理が必要な方や柔らかい食事が必要な方のために管理栄養士が監修した食事を冷凍便でご自宅までお届けする宅配弁当のミールデリバリーサービスです。

コンセプトは『自宅で手軽に栄養管理』です。目的に応じた食事をお届けする『健康美膳』シリーズは安心で美味しい健康宅配食です。※製造は武蔵野フーズが行っています。

◆適応カテゴリ

・カテゴリーは3種類
・塩分カロリー調整食(高血圧、糖尿病、ダイエットに適応)
・たんぱく調整食(腎臓病に適応)
・やわらか食(固い食事が出来ない方へ柔らかい食事を)

◆主な特徴

・主菜1+副菜3の4品の献立
・和洋中、肉料理、魚料理とメニューが豊富
・7食が1セット※単品購入は出来ません。
・管理栄養士による献立作り

◆注文方法

・都度注文(20種類のメニューから自由に選べる)
・定期購入7食セット
・都度購入7食セット

◆配達エリアと送料

・クロネコヤマトのクール宅急便
・配送エリアは全国対応(一部地域を除く)
・送料一律900円 ※1回2セットまで