ダイエットやカロリー制限が必要な方へ食事宅配サービスを比較して紹介します。食事宅配サービスには色々なメニューがありますが、カロリー制限が必要な方は、1日1200kcal~1600kcalで調理された低カロリー食のメニューから選びます。カロリーだけでなく塩分や糖質も控えめな献立ですから、ヘルシーな食事をしたい女性にも人気があります。

 

低カロリー食事宅配サービスおすすめランキング

肥満やメタボなどダイエットが必要な方のためにカロリー制限で調理された食事(お弁当)をお届けするのが低カロリー食事宅配サービスです。管理栄養士によって栄養バランスとカロリーが計算されていますので、しっかり食べて痩せる食生活を実現します。

高血圧、糖尿病、腎臓病などの食事も低カロリーで作られていますが、他にも塩分、糖質、タンパク質、カリウムなどの制限もあります。ここで紹介する低カロリー食事宅配サービスは、そこまで厳しい食事制限は無いけどカロリーの摂り過ぎが気になるという方向けの宅配食です。

そのため味付けもしっかりされています。食べる素材や量を調整して低カロリーの食事を実現していますので、ダイエットやメタボ解消も期待できますので、カロリーを気にしている方は、ぜひご活用ください。

低カロリー食事宅配ランキング1位【食宅便のカロリーケア1200】カロリーケア1200【食宅便】

  1. 特 徴 1日1,200kcal目安
    1食のカロリー 約232kcal ※ごはん別
    メニュー 35種類
    価格:
    4,340円(税込)※7食セット
    単価:
    620円 ※1食あたり
    送料:
    390円
    感想:
    カロリーケア1200の口コミ

    ダイエットやカロリー制限が必要な方に人気の低カロリー食事宅配ランキング1位は、日清医療食品の食宅便『カロリーケア1200』です。1日のカロリー摂取量を1,200kcalに抑えてるために1食あたり400kcalに設定されています。この設定は、1食のご飯を100g(約168kcal)を食べた場合に400kcalになるので「おかず」の部分は、平均すると232kcalになる計算です。痩せやい女性にはピッタリの低カロリー食になっています。

    管理人のレビュー

    ご飯100gとカロリーケア1200のお弁当を食べてみると最初は、少し物足りなさを感じました。しかし慣れてくると胃も小さくなり違和感もまったくありません。また薄味であるものの塩分制限などされていませんので、他の食宅便のメニューより、しっかり味付けされており美味しかったです。メニューも35種類というは嬉しい限り。カロリーを気にしている方やダイエットをしている女性にオススメしたい食事宅配サービスです。

    ※内容は変更されることがありますので、公式ページで最新情報をご確認ください。商品詳細を見る


低カロリー食事宅配ランキング2位【食宅便のカロリーケア1600】カロリーケア1600【食宅便】

  1. 特 徴 1日1,600kcal目安
    1食のカロリー 約278kcal ※ごはん別
    メニュー 35種類
    価格:
    4,340円(税込)※7食セット
    単価:
    620円 ※1食あたり
    送料:
    390円
    感想:
    カロリーケア1600の口コミ

    ダイエットやカロリー制限が必要な方に人気の低カロリー食事宅配ランキング2位は、日清医療食品の食宅便『カロリーケア1600』です。1日のカロリー摂取量を1,600kcalに抑えてるために1食あたり530kcalに設定されています。この設定は、1食のご飯を150g(約252)を食べた場合に530kcalになるので「おかず」の部分は、平均すると278kcalになる計算です。痩せやい男性にはピッタリの低カロリー食になっています。

    管理人のレビュー

    ご飯150gとカロリーケア1600のお弁当を食べてみると男性でも満足のゆく量でした。また薄味であるものの塩分制限などされていませんので、他の食宅便のメニューより、しっかり味付けされており美味しかったです。メニューも35種類というは嬉しい限り。女性には少しカロリーが多い気がしますが、肥満やメタボを改善したい男性ににオススメしたい食事宅配サービスです。

    ※内容は変更されることがありますので、公式ページで最新情報をご確認ください。商品詳細を見る


低カロリー食事宅配ランキング3位【ウェルネスダイニングのカロリー制限 気配り宅配食】カロリー制限 気配り宅配食【ウェルネスダイニング】

  1. 特 徴 1日1,200kcal~1,500kcal
    1食のカロリー 約240kcal ※ごはん別
    メニュー 正確な数値は不明
    価格:
    4,860円(税込)※7食セット
    単価:
    695円 ※1食あたり
    送料:
    756円
    感想:
    カロリー制限 気配り宅配食の口コミ

    ダイエットやカロリー制限が必要な方に人気の低カロリー食事宅配ランキング3位は、ウェルネスダイニングの『カロリー制限 気配り宅配食』です。1食のカロリー摂取量を400kcal~500kcalに調整できるように「おかず」は240kcalで作られています。おかず(240kcal)にご飯100g(約168kcal)なら約400kcalになります。おかず(240kcal)にご飯150g(約252kcal)なら約500kcalになります。このようにカロリーを気にする方が、状況によって摂取カロリーを調整できる低カロリー食事宅配サービスです。

    管理人のレビュー

    1食のカロリーが240kcalで作られているので、ご飯の量で摂取カロリーを調整できるのは便利です。塩分は2.5g以下なので薄味ですが、しっかりと味付けされています。メニューの選択ですが、ウェルネスダイニングは管理栄養士にお任せコースしかありません。同じメニューがダブったり、好きじゃないメニューが送られてくる点は改善して欲しいと思います。また価格面で少し高い点も気になりました。そうは言っても栄養バランスがしっかりしたカロリー制限ができる食事宅配サービスとしては満足度も高いサービスです。

    ※内容は変更されることがありますので、公式ページで最新情報をご確認ください。商品詳細を見る

低カロリー宅配食の価格を調査

低カロリー宅配食を探している方へ!低カロリーで調理された宅配食(冷凍弁当)の価格を調査しました。一般のお弁当と比べると低カロリー宅配食は価格も高く家庭の負担が大きくなります。しかし自炊するのは大変と食事宅配サービスを使う方も増えています。少しでも家計の負担を減らすためにも価格を比較して最適な食事をお選びください。

  1. 食宅便のカロリーケア1200  【7食】4,730円 税・送料込み
  2. 食宅便のカロリーケア1600  【7食】4,730円 税・送料込み
  3. たんぱく塩分調整気配り宅配食【7食】5,238円 税・送料込み
  4. 健康三彩カロリーコントロール【7食】5,561円 税・送料込み
  5. 健康うちごはんカロリー制限食【7食】5,778円 税・送料込み

低カロリーの食事の注意点

  1. 適正体重に合わせたカロリー摂取量を計算する

    ダイエット・肥満解消・メタボ改善など減量目的でカロリーを控える方が多いと思いますが、いずれの場合も初期の段階では適正体重まで減量するためのカロリーを摂取します。また適正体重になったら維持するためのカロリーを摂取します。個人個人の体型や体重によって摂取カロリーの目安は違いますのでBMI値などから適切な摂取カロリーを計算しましょう。

  2. 栄養が偏らないようにバランスを考える

    減量を目的に低カロリー食を摂る方は、結果を求めるがゆえに極端に食べる量を減らしたり、極端に脂質や糖質を制限したりしますが、これは駄目です。糖質(炭水化物)も脂質(脂肪酸)も体を作ったり維持するために必要な栄養素です。どうせ痩せるなら、しっかり食べて健康的に痩せてるのが理想です。

  3. あせらなくても結果はついてくる

    様々なダイエットに挑戦して失敗する方も多いようですが、低カロリー食を続けると焦らなくても痩せることができます。塩分制限食や糖質制限食など食事療法をしている方は、ほぼ100%間違いなく減量に成功しています。ただし間食はダメですよ。

このように低カロリーの食事の注意点は、適切な摂取カロリーと栄養バランを整えることです。しっかり食べて健康を維持するために必要な栄養素を摂取した上で減量することです。そのための条件を満たした食事を宅配してくれるのが低カロリー食事宅配サービスです。自分で作る時間がない方や栄養計算が難しいという方は、ぜひご活用ください。

低カロリーの食事の豆知識

低カロリーの食事が必要な方は、ダイエットしたい女性から生活習慣病で減量しなければならない方まで、幅広い利用者がおられます。しかし、低カロリー食は1日の摂取カロリーを1200kcal~1600kcalに抑えるため慣れるまで時間が掛かります。無理なくカロリー制限をするためのアイデアを紹介します。これから挑戦する方は参考にしてくださいね。

ダイエットの食事(カロリー制限)の豆知識

  1. カロリー制限宅配食の価格を比較
  2. 食器でカロリー・塩分・糖質・脂質の摂り過ぎ防止
  3. 食宅便【カロリーケア1200】の口コミ情報
  4. 食宅便【カロリーケア1600】の口コミ情報
  5. 低糖質ダイエットのメリットとデメリット
  6. 食事宅配サービスのお弁当でダイエットは出来るか試してみました。
  7. 我慢できない空腹感をたった10秒で解消する方法
  8. 主食(ご飯)の糖質を抑える方法|白米にもち麦(大麦)を混ぜて炊いてみよう!
  9. 食物繊維が多く含まれている食べ物を食べよう!
  10. 体に良い油と体に悪い油
  11. トマトはリコピンだけではない!新たな栄養素『エスクレオサイドA』に注目
  12. 1日1個は食べたい梅干しの効果|効果をアップさせる食べ方
  13. 納豆のパワーを引き出す食べ方|熱に弱いナットウキナーゼを効果的に摂る方法
  14. お酢の効果的な摂り方|お酢の種類によって期待できる効果が違う
  15. GI値を知って賢く料理|GI値の低い炭水化物や野菜

ダイエットにおすすめ低カロリー食事宅配サービス

カロリーケア1200
特  徴 : 1日1,200kcal目安
カロリー : 約232kcal ※ごはん別
メニュー : 35種類
価  格 : 4,340円(税込)※7食セット
単  価 :  620円 ※1食あたり
送  料 :  390円
提  供 : 食宅便のカロリーケア1200

カロリーケア1600
特  徴 : 1日1,600kcal目安
カロリー : 約278kcal ※ごはん別
メニュー : 35種類
価  格 : 4,340円(税込)※7食セット
単  価 :  620円 ※1食あたり
送  料 :  390円
提  供 : 食宅便のカロリーケア1600

カロリー制限 気配り宅配食
特  徴 : 1日1,200~1,500kcal目安
カロリー : 240kcal以下 ※ごはん別
メニュー : 多数(正確な数は不明)
価  格 : 4,860円(税込)※7食セット
単  価 :  695円 ※1食あたり
送  料 :  756円
提  供 : カロリー制限 気配り宅配食